dieta Dash Food
To dieta oparta na dużej ilości warzyw, owoców, chudego nabiału i orzechów. Idealna, jeśli chcesz jeść świeżo i czuć się lekko przez cały dzień. To trafiony wybór dla każdego, kto szuka zbilansowanej diety bez uczucia ciężkości.
Dieta dieta Dash Food - dla kogo?
Sprytny sposób na zdrowie w smacznym wydaniu
To menu stworzone z myślą o osobach, które chcą realnie zadbać o swoje zdrowie, obniżyć ciśnienie i zadbać o układ krążenia bez rezygnowania z przyjemności jedzenia. Jeśli Twoim celem jest odciążenie organizmu i wprowadzenie najzdrowszego modelu żywienia na świecie, DASH Food to strzał w dziesiątkę. To dieta, po której czujesz się lekko, a jednocześnie masz zapas sił na cały dzień wyzwań.
Zadanie Robina w tej misji
Głównym zadaniem Robina jest tutaj eliminacja zbędnych dodatków i pilnowanie Twojego bilansu. W tej misji Robin skupia się na niskiej zawartości soli i cukru, a w zamian dostarcza to, co najlepsze: niskotłuszczowy nabiał, produkty pełnoziarniste i masę świeżych warzyw. Robin dba o czysty skład każdego pudełka, żebyś Ty nie musiał tracić czasu na analizowanie etykiet.
Trafiony wybór dla Twojego układu krążenia
Dzięki wysokiej zawartości wapnia, potasu i magnezu, Twoje ciśnienie i cholesterol wracają na właściwe tory. Nie musisz pilnować skomplikowanych tabel wartości odżywczych – Robin bierze to na siebie. Ty po prostu cieszysz się smakiem, który trafia w punkt. To najprostsza droga do lepszego samopoczucia każdego dnia.
Posiłki w diecie
Liczba posiłków w ramach zestawu
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Makroskładniki
Poniższe wartości przedstawiają orientacyjny rozkład makroskładników dla wybranej diety
Białko:15-20%
Węglowodany:50-55%
Tłuszcz:25-30%
Dostępne kaloryczności
1200 kcal
1500 kcal
1800 kcal
2000 kcal
2200 kcal
2500 kcal
3000 kcal
Przykładowe menu
W naszej ofercie znajdziesz 9 gotowych diet oraz 6 wariantów z wyborem menu.
Dobierz pyszne dodatki
Dodatki, które możesz dodać do swojego cateringu dietetycznego każdego dnia w dowolnej diecie. Wybieraj tak jak Ci wygodnie.
Śniadaniówka: Kabanos i Spółka: Kabanosy, słupki warzyw, placki serowe z makiem
446.51 kcal
15 zł / dzień
Śniadaniówka: Pancake Party: Pancake, mini roladka z serkiem, czerwoną papryką, winogronami oraz jogurtem bananowo-truskawkowym
711.74 kcal
15 zł / dzień
Śniadaniówka: Buła i spóła: Bułka z masłem, szynką i jajkiem, pomidorki koktajlowe, ananas oraz kruche ciastka
710.88 kcal
15 zł / dzień
Śniadaniówka: Francja Elegancja: Croissant z borówkami i czekoladą, wytrawna muffinka oraz smoothie warzywno-owocowe
516.44 kcal
15 zł / dzień
Śniadaniówka: Tosty Mix: Tosty z serem i szynką, pomidorki, pancakes oraz winogrona
559.81 kcal
15 zł / dzień
Śniadaniówka: Wrap Power: Mini tortilla z kurczakiem, pomidorki, melon oraz ciasteczka owsiane z bananem
603.54 kcal
15 zł / dzień
Kotlet schabowy z ziemniakami i surówką wielowarzywną
514.86 kcal
21.9 zł / dzień
Makaron udon z kurczakiem i warzywami
441.99 kcal
22.9 zł / dzień
Kotlet mielony z ziemniakami i surówką wielowarzywną
529.77 kcal
20.9 zł / dzień
Pierogi z kapustą kiszoną i grzybami
260.31 kcal
16.9 zł / dzień
Pierogi z mięsem
627.23 kcal
17.9 zł / dzień
Pierogi z serem
514.02 kcal
16.9 zł / dzień
Enchilada z kurczakiem
415.84 kcal
13.9 zł / dzień
Tortilla z pastą z fasoli i warzywami z sosem chipotle
399.73 kcal
14.9 zł / dzień
Tortilla z kurczakiem
447.43 kcal
16.9 zł / dzień
Naleśniki z twarogiem i musem owocowym
642.75 kcal
18.9 zł / dzień
Croissant z serkiem waniliowym i musem owocowym
433.72 kcal
16.9 zł / dzień
Camembert zapiekany w boczku z sosem żurawinowym
671.54 kcal
16.9 zł / dzień
Pancakes z musem owocowym
584.47 kcal
12.9 zł / dzień
Sałatka owocowa
163.13 kcal
16.9 zł / dzień
Keto granola z jogurtem greckim i musem owocowym
509.61 kcal
15.9 zł / dzień
Box warzywny
78.7 kcal
11.9 zł / dzień
Hummus z grissini i marchewką
340.47 kcal
11.9 zł / dzień
Hummus z warzywami
275.57 kcal
12.9 zł / dzień
Domowy jabłecznik
423.64 kcal
11.9 zł / dzień
Domowy sernik
389.62 kcal
12.9 zł / dzień
Domowe brownie
443.26 kcal
13.9 zł / dzień
Sezamki z masłem orzechowym
625.84 kcal
10.9 zł / dzieńGdzie trafia Robin?
Dowozimy do tysięcy polskich miejscowości, sprawdź czy do Ciebie także!
